身高不足引發的心理困擾，如何解決？
自我價值感的挫敗：身高不足引發的自卑問題
身高是個人的生理特徵之一，然而在某些社會和文化中，身高可能被視為個人價值和社會地位的象徵。這使得那些身高不足的人們感到自卑，尤其是在競爭激烈的環境中，例如學校、工作場所或甚至在社交場合。他們可能會感到自己的身高導致他們在各種情況下被低估或被忽視，進而影響自我價值感的形成。這種自卑情緒可能變得越來越深，成為他們心中的一種固定模式，從而在面對日常生活的各種挑戰時，會感到更加無力。因此，我們必須認識到這種問題的嚴重性，並找出合適的解決方式。
生活在不安之中：身高問題引發的焦慮感
會過度擔憂自己的身高如何影響想長高的人，他們的社會關係、職業前途和生活品質。這種不安會進一步形成一種恐懼，讓他們在面對各種日常活動和社交活動時感到緊張和壓力。
例如，他們可能會對公眾場合的互動感到害怕，或是對工作中的競爭和表現感到過度焦慮、退縮。
這種焦慮感對個人的心理健康和生活品質造成了極大的影響，我們需要進一步關注並找出可以確實解決成人身高問題的辦法 。
身高與社會壓力：外界眼光與刻板印象的痛苦 在我們的社會中，身高往往被認為是力量、成功和吸引力的象徵。這種刻板印象使身高不足的人在面對公眾評價和期待時感到巨大壓力。他們可能因為擔心被他人否定或貶低，而對自我形象產生否定，這種壓力可能讓他們避免參與社交活動，甚至可能影響他們的生活決策，例如職業選擇、人際關係等。
身高與生活之間的關聯性：從社交困境與職業生涯的挑戰
心理的困境：低自尊與身高的負向迴圈
在身高不足的人中，可能會形成一種低自尊與身高的負向迴圈。這種迴圈的形成可能是由於他們對身高的自我認知負面，進而對自我價值感產生負面評價，進一步導致自尊心的下降。而一旦自尊心降低，他們可能更加重視身高的問題，進一步增加對身高的焦慮與自卑。這種負向迴圈可能使他們的心理狀態持續惡化，進一步增加生活中的困擾與壓力。
長期的影響：身高不足對整體生活品質的負面影響
身高不足在長期可能會對個人的生活品質產生顯著的負面影響。首先，心理健康可能會因為持續的自卑和焦慮而受到影響。其次，身體健康也可能會受到影響，例如長期的壓力可能會影響免疫系統，增加疾病的風險。
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有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
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1、合理的飲食
營養均衡的飲食對於促進孩子的身高發育至關重要。孩子所攝入的食物應包含各種必要的營養素，如蛋白質、維生素、礦物質和碳水化合物。蛋白質可以通過魚類、禽類、豆類、堅果以及乳製品等食物攝入。
2、充足的睡眠
孩子在睡眠過程中身體會分泌生長激素，這對於促進骨骼的生長至關重要。因此，家長需要確保孩子每晚都能獲得充足的睡眠時間。
3、運動與伸展
適度的運動與伸展能夠促進孩子的身高發育。有氧運動，如游泳、跑步和跳繩等，有助於增強心肺功能和促進血液迴圈，從而促進骨骼的生長和發育。同時，一些特定的伸展運動，如下蹲、仰臥起坐和牽拉運動，也有助於拉伸骨骼和肌肉，使其更好地發展。 苗栗西醫長高門診費用
4、避免姿勢不良
姿勢不良可能對孩子的身高發育造成影響。久坐或長時間低頭看手機等不正確的姿勢會給脊椎帶來壓力，影響骨骼的正常生長。因此，家長需要引導孩子保持正確的姿勢，如坐直、站直。此外，選擇合適的書包和桌椅也非常重要，以減輕脊椎的負擔。高雄增高物理治療門診療程
結婚十周年朋友圈文案 1、結婚十周年紀念日，居然一天沒見到老公，11已經過去，心中增加許多感慨。希望再十年，還能平平安安，恩恩愛愛，家庭幸福。 2、其實，我只是一個司機，愿意帶著老婆去她喜歡的地方做她喜歡的事，期待2017年2月14日，我們結婚十周年紀念日，邀請親朋好友一同分享我們的第一個十年！ 3、今天是結婚十周年紀念日，十年，過的好快，不知不覺，兒子五歲了，路軻回河南了，現在，我一個人。 4、十年來，面對順境，我們總是爭先恐后的想比對方過的好一些，于是就有了長達十年的你追我趕奔向幸福的醉人局面；面對逆境，那好吧，我得承認，在我們這個組合眼里并沒有什么狀況能稱得上逆境。總之，就這樣，在一片大好形勢下，即將迎來結婚十周年紀念日。 5、結婚十周年紀念日就快到了，之前就提過想吃某人親手做的蛋糕，到目前為止，看某人的架勢，他已經把我這個微小的愿望忘光光了。不必期待某人了，求人不如求己，這是早就學會了的，我還是自己給自己準備個喜歡的禮物吧！ 6、結婚十周年紀念日、這十年我們走過了風風雨雨，依然堅定著我們的約定。謝謝你在這十年對我包容，謝謝你在我需要你支持的時候，你在身邊陪著我，對我不離不棄［擁抱］給我活下去的精神支柱。讓我們一起攜手在走過人生的幸福的每一個十年。 7、（結婚十周年紀念日）十年了，回想這讓人感慨萬千的十年，才真正體會到“執子之手，與子偕老”的深刻。看著彼此容顏一天天發生著改變，看著孩子們一天天成長，這是我此生最大的滿足！希望下一個十年，下下一個十年，我們都能這樣一直相守到老。 8、今天是結婚十周年紀念日。清晨，Mr.Deng睜開眼睛，仿佛背臺詞般說、“十年的風風雨雨，十年的平平淡淡，十年的真真切切，十年的相濡以沫，仿佛彈指一揮間。”我思索了一下，問、“咱倆吵過架嗎？”倆人探討一番，結論是、斗過嘴，但沒吵過架。于是，兩人握握手，惺惺相惜，仿佛盟友。 9、履行了自己的諾言，回來和家人一起度過結婚十周年紀念日！下周五，我們贊比亞見哦。 10、今年的七夕節，恰逢結婚十周年紀念日，十年了，我們一起，相互包容著。感謝有你！ 11、今天是我們結婚十周年紀念日，到街上轉了圈買了她想要的，希望我們下個十年會更好！情人節快樂！ 12、今天是我姐結婚十周年紀念日，也是七夕，祝我姐一家快樂，幸福平安！ 13、十月十日農歷八月二十八日即是結婚十周年紀念日又是陽日生日感恩老天的按排，願一切安好。 14、明天是我和老公結婚十周年紀念日。提前為自己祝福。結婚十周年快樂！點贊！ 15、今天是我結婚十周年紀念日，風風雨雨、坎坎坷坷、辛辛苦苦走了過來不容易，感謝我的家人和朋友一直以來的陪伴！ 16、今天是我姐結婚十周年紀念日，可能這個日期太好記，我獨自在外這么多年都還清楚記得。從來沒有跟她說過我記得，剛剛翻微信看她在朋友圈發的照片，就在下面評論了，不知道她會不會覺得奇怪，我這個跟她并不親近的親妹妹怎么會記得這個日子。我還記得她結婚那天早上，我是做夢笑醒的。一直這么幸福就好。 17、在這母親節的同時也是我結婚十周年紀念日，首先感謝小丸子給我帶來了兩位美麗的小情人，其次感謝這么多年的辛苦付出和對我的包容和理解，最后祝愿天下所有母親——身體健康，闔家歡樂！ 18、明天是我們結婚十周年紀念日，十年真的很不容易啊，有過爭吵，有過質疑，可是最多的還是甜蜜。走到今天我真的很想說、婚姻就是小吵小鬧過一生，平平淡淡見真心。既然選擇了這個人就要一起慢慢過下去，因為你是因為愛選擇了他（她）所以就要珍惜。另一半就是你的心臟，他疼你也會疼。 19、今天中秋節，祝大家節日快樂，也是我和老公的結婚十周年紀念日。 20、前天晚上做夢夢到老公買了一個非常漂亮的戒指給我，再過一個月就是我們結婚十周年紀念日了，我不想給他太大的思想包袱，我知道他有時候也很無奈。所以我不想告訴他這個夢的內容。 21、堅持九天晚上不吃東西果然感覺肚子平坦好多，今天打破了。因為有個飯局。郭同學他姐姐姐夫結婚十周年紀念日，我們一起吃了火鍋。不吃坐那也不好。明晚一定恢復不吃了。 22、今天是我結婚十周年紀念日。時間過的好快，我都已經結婚十年了，這十年中有歡樂驚喜也有悲傷傷痛回頭想，生活就是這樣的，酸甜苦辣咸味道齊全才是真實的生活記得在四五年前，我老公說過結婚十周年要慶祝一下，想想十年是一個不算短的時間了，一生能有幾個十年，是該記住這個日子。 23、年，是我們一起走過的第十二個年頭。情人節這天，我在地球的另一端想念著你和女兒，期待結婚十周年紀念日的時候，我們一家人能一起來這片充滿愛的loveland慶祝。 24、今天是我們的結婚十周年紀念日，卻不想和他討論“記得今天是什么日子不？”“晚上要不要出去慶祝一下？”。以前需要紀念日來釋放壓力和解決問題，但現在真的已經不需要了。如果今晚他能自己擦皮鞋，少吸煙，不打呼嚕才叫意外之喜。我只想對今天的自己說，十年了，辛苦你了，繼續好好過日子吧~ 25、羊年本命年的1月，迎來屬于我們的結婚十周年紀念日。雖然十年相伴我們也經歷過風風雨雨，但是彼此的信任與包容讓我們這個十年過得從容與開心。感謝老公送上的十周年禮物iphone感謝這一路來的相濡以沫，感謝老公努力成長為了我期待的那個人。我們會更加有胸有成竹地走下去，迎接更美好的下一個十年！ 26、如何能回到十年前，我將會有不一樣的今天。慶祝結婚十周年紀念日。自己選擇的路，再苦也得走下去。 27、明天結婚十周年紀念日約會，好緊張。新裙子也買了新發型也整了。就差整個容了！老爺回、整容干嘛？別人以為我結婚十年換老婆了。到家已凌晨2點。老爺的禮物靜靜地躺在冰箱里。人還未歸禮先到。寄一堆我愛吃的櫻桃塞滿冰箱。 28、今天是我和老公結婚十周年紀念日、愿我們幸福一輩子，好希望能收到一份特別的禮物。 結婚十周年朋友圈文案 1.在10年前的婚禮儀式上，我說了要陪伴你一生一世，現在我依然想這樣說。 2.我在最美好的年紀，嫁給了最愛的人。十年過去了，我們依然愛著彼此。 3.10年時間轉瞬即逝，我們一起經歷了生活的酸甜苦辣，余生會越來越好。 4.每一次放棄都必須是一次升華，否則就不要放棄；每一次選擇都必須是一次升華，否則不要選擇。 5.感謝你，一路上我們攙扶同行，品味生活的酸甜苦辣，你沒有扔下我，我也沒有丟下你，無論艱難困苦； 6.我們并不渴望完美，那是遙不可及的。能被你所愛，千瘡百孔又何妨？可是，你卻說我太完美。你說的，是我永不相信的謊言。 7.人生若只如初見，我情愿那個人不是你，我苦等的那個人還在來的路上。 8.結婚十年，我們的生活越來越平淡，但我們的感情卻越來越深，直至永遠。 9.今天是我們結婚十周年的紀念日，發個朋友圈紀念一下，愿我們長長久久。 10.我們在十年的相處中越來越了解對方，一個動作、一個眼神，我們都能明白。 11.10年說長不長，說不長也還是挺長，10年的婚姻，謝謝你，陪我一起走過了這么久。 12.白云從不向天空承諾它的駐留，風景也不向眼睛說出它的永恒。我沒太多承諾，沒有甜言蜜語，只因真愛無需太多言語表達！ 13.緣，讓我們相識相愛；份，讓我們相知相守。前世的緣份，注定了我們今生的牽手，知緣惜緣，執子之手，與子偕老，愛的誓言，伴隨我們一生，愛你永遠。 14.一生一世執子手，不離不棄共白頭。風雨齊闖，苦樂同享，即使兩鬢都蒼蒼，共你十指緊扣看斜陽。愛你永不變。 15.與你共享，我懂得了快樂；與你分擔，我明白了溫暖；與你談心，我懂得了溫情；與你相守，我理解了幸福。親愛的！我還想與你一起，鑒證一生的含義。 16.因為有你，所以不同。夢中因為有你，變得香甜無比；心中因為有你，變得常有欣喜；生活中因為有你，變得充滿詩意。有你真好！ 17.用春天的風折一只風車，在溫暖里旋轉，用春天的雨撐一把小傘，在浪漫里滋養，用春天的眼照一張相片，在你的世界里盤旋，人間四月，花都開好，愛你，繼續。 18.天氣預報：今天上午有時有想你，下午轉大到暴想，預計心情將降低度，受低氣壓影響，預計該天氣將持續到見到你為止。 19.因為有你，所以不同。夢中因為有你，變得香甜無比；心中因為有你，變得常有欣喜；生活中因為有你，變得充滿詩意。有你真好！ 20.一直以為用眼睛就能分辨色彩，孰不知太多的層疊已使我們看不清對方，又或者，那些顏色一直未變，只是心，動了。 21.我得到了一個完美的你，一個真實的你，一個無以倫比的你，一個要把我全身心的愛傾訴的你！ 22.如今我已經記不清，曾經多少次和你一起走在海灘上了。但我相信，那亙古不變的海風海浪會記得我倆的每一個絮語晨昏 23.緣，讓我們相識相愛；份，讓我們相知相守。前世的緣份，注定了我們今生的牽手，知緣惜緣，執子之手，與子偕老，愛的誓言，伴隨我們一生，愛你永遠。 24.雖然婚姻生活每一天都很平凡，但因為有你的陪伴，我的回憶都是甜蜜而幸福的。 25.風雨相隨是為追隨，魚水相擁是為常伴，沙石相容是為互勉，天地相對是為互助，你我相伴是為相愛，有你相伴生活才多彩。你，就是我的一切。 結婚十周年朋友圈文案 1、因為有你，我的世界才會如此完美，愛你是我唯一的理由！吻你！每夜枕著你的名字入睡！ 2、生活因你而改變，人生因你而改變，情緒因你而改變，不變的是我愛你。 3、親愛的，今天是結婚紀念日，特意準備的愛情大餐：先喝杯幸福開胃酒，在品嘗涼調柔情腸，溫拌真情心，爆炒激情愛，紅燒不變情；還有酸甜蜜語話，最后是醉心的濃情蜜意湯！ 4、使人疲憊的永遠不是遠方的高山，而是鞋里的一粒沙塵。讓我歡喜的永遠不是得到世界，而是得到你的愛。所以……存折給我吧，親愛的。 5、今年是牛年，我們的結婚紀念日又到了，希望我們未來的日子過的更牛，可是不要發牛脾氣哦！ 6、你是我心中最美的花朵，任憑風雨永不凋落；我是你眉梢最艷的云霞，任憑冰雪永不融化。牽手此生不夠，相約來生依舊。 7、見到你不想你，想你又見不到！請相信我，愛你。 8、你是我生命中最閃亮的音符，我的生活因你而精彩！愿美好的樂章譜滿我們以后的每一個清晨與黃昏。 9、裝滿一車幸福，讓平安開道，拋棄一切煩惱，讓快樂與您環繞，存儲所有溫暖，將寒冷趕跑，釋放一生真情，讓幸福永遠對您微笑！ 10、但愿你的眼睛，只看得到笑容，但愿你流下每一滴淚，都讓人感動，但愿你以后每一場夢，不再一場空！ 11、我想我真的不夠愛你！在你離開的那一刻已開始想你，因為有你讓我掀起一片愛的漣漪！當每個人都以不屑的眼光冷漠你的時候，別忘了，我在乎你！ 12、親愛的，我今天特別的想你，因為今天是我們結婚紀念日，希望和你一起過一萬個結婚紀念日，因為我真的好愛你。 13、愛著你，是一種溫馨的悲哀，是一種浪漫的情懷，是一種柔美的姿態，更是一種想去說而又不得不說的喜愛！ 14、一見鐘情是你我的緣份，距離卻是你我的阻礙。你我之間能否演預出一場動人的童話？我期待著美麗的結局。 15、老公，老公，老是工作老為公。美酒多少杯手中，也要回家放輕松！應酬好歹隨意弄，老婆想你分分鐘！ 16、就算我窮得沒有一粒米，我的世界至少還有你；就算我富得錢當紙，我的宇宙還是少不了你；就算我的手機只有一毛錢，最后一條短信也要發給你！快樂每一天！ 17、結束花前月下，開始了柴米油鹽的生活，愛讓我們走入了情的堡壘，管他們怎么說，依然開開心心的過，老婆，結婚紀念日快樂！ 18、戀你，是一種溫馨的悲哀，是一種浪漫的情懷，是一種柔美的姿態，更是一種想去說而又不得不說的喜愛！親愛的，結婚紀念日快樂！ 19、一心一意等著你，十分幸福擁有你，百分之百愛著你，千里迢迢難見你，十萬火急發給你，百萬人中找到你，千萬不能失去你，真的好想你！ 20、見到你不想你，想你又見不到！請相信我，愛你。被愛是很幸福的，但我愿你幸福一生！ 21、結婚30年了，從來沒有過結婚紀念日。我們都忘記具體是哪年結婚的，只記得是春天，當時漫山遍野的映山紅很漂亮，有時想起來還很想再回那里去看看。現在說要過結婚紀念日還真有點不習慣，畢竟一直沒有這個習慣，雖然戀愛的時候也有花前月下，但結婚后，特別是結婚時間長了，生活的瑣碎擠占了浪漫。看到電影、小說里的結婚紀念日情景，其實我們都挺羨慕的，只是沒有時間去享受那種“超現實”的浪漫。如果有機會過結婚紀念日，我希望兩個人一起去旅游，或者再回當時結婚的地方去看看。 22、丘比特的一支箭，讓心相連；月老的一根線，讓手相牽。愿那箭滄海桑田不變，愿那線海枯石爛不斷，愿我倆一生相伴。 24、一生之中最難得有一個知心愛人，不管是現在還是遙遠的未來，我們彼此都保護好今天的愛。簇擁著花似乎是你我共度的每一個清晨與黃昏，那白玫瑰不正是你清純脫俗的容顏嗎？環繞著你的是我濃濃的愛，以后的日子我會一如既往！ 25、結婚紀念日祝福語：不需要太多，只要你拋開一切，說一句我愛你。我等的太久了，感覺好累好累。但……我等你。 26、沒有原因，就是想你，沒有理由，就是愛你，沒有借口，就是疼你，沒有預約，就是夢你，沒有選擇，就是想見你，沒有辦法，只好發信息告訴你！ 27、對你唱情歌是我的強項，逗你開心笑是我的專長，陪你在身邊是我的責任，放你在心上是我的愿望，愛你就是這樣沒商量！ 28、結婚紀念日祝福語：我不是不想見你，而是因為我怕破壞我們之間的那份神秘感！！ 29、浪漫緣分是上天的安排，愛情神話是永恒的未來。許多的奇跡只有相信才會存在。你是我心中的傳奇，愛你不用懷疑。 30、緣情無需開戶費，友情不付漫游費，愛情免收月租費，真情要比千金貴。我們的愛情一年又一年永永遠遠—— >>>更多美文：文案朋友圈
關于運動會的唯美文案 1、時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。 2、活動中心又一圈400米的橢圓形的跑道，跑道圍著一個很大的足球場。高到周圍，人聲鼎沸，熙熙攘攘。 3、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平。 4、致運動員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。 5、我也參加了運動會，我跑800米和1500米的比賽。我很高興，也很緊張。我高興，我自豪，因為四年級中，只有我一個人獲得了參賽資格。我緊張，因為我擔心自己不能取得好成績。盡管大家都在比賽之前叮囑我不要緊張，但我還是很緊張。 6、運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！ 7、發令槍一響，運動員們爭先恐后的往前沖。剛開始崔藝騰有點落后了，同學們都替他著急，恨不能上去推她一把，大家一起高喊著：“崔藝騰加油！崔藝騰必勝！”在加油聲中，崔藝騰奮起直追，漸漸的趕了上去。第二棒的運動員是韓佳良。別看他個子不高，可是跑起步來，那是健步如飛。第三個上場的是費凡。他早早的在場外做著熱身運動，韓佳良一回來，他接棒馬上飛奔向前去，運動場上加油吶喊聲此起彼伏，同學們的嗓子都要喊啞了，真是同場上的運動員感同身受啊！ 8、下午，有一場女子跳遠比賽，我班義柏芊信心十足臨接這場比賽。那知，她在第一次試跳時竟只跳了兩米多一點，而其他班參賽的同學都跳了三米多。弄的我們對她失去了信心，連周老師都叫我們別看了，你說她會贏嗎？結果她比完后來找我們，告訴我們她得了第三名，讓我們和老師都驚訝極了。 9、精彩的比賽結束了，閉幕式開始了，我們又上了場。在場上，聽見我們班得了143分，在四年級是第一名，我們非常高興。可是在全校排第二，五年級一班是第一名，得148分。唉，差了五分，本來一個人能贏回來的。之后，我們整齊的退了場。 10、泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。 11、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。 12、致失敗者倒下的時候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。 13、漫漫長路，你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。 14、星期五的早上8：00，我們開始了“三年級男女100米”跑步項目。但是，我跑了個第三。回到教室后，我就哭了，因為我跑的是倒數第二！還有一個原因，就是我們班里有的同學說我跑的第三名太差了，我聽了就更難受，心里酸酸的。 15、終于到最后的接力賽了。這是一個團體項目，要想奪冠，第一要靠實力，第二要靠團體合作。比賽開始了，前面的同學像四蹄生風的小馬一樣跑起來，讓我們班暫時領先。就在我們認為冠軍有望時，一位同學沖了過來，太急太急，哎，棒交錯！幸好，聰明的小明緊彎腰，撿棒，像出膛的子彈一樣奮力沖出去……來不及細想，小輝一接棒，便使出全身力氣沖向終點……由于我們班的男子得了第三名，但是女子接力賽的了第一名。我們仍然很高興。 16、今天是運動會的第一天，開始的第一個項目就是女子四百米初賽。我的心里十分緊張，一摸心口，心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個參加四百米跑的運動員一起來到檢錄處報到。然后，他們領著我們來到起跑處。前面組的學生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著，開始，我被震得把眼睛都閉住了。后來，漸漸習慣了，我才睜天了眼睛。輪到我了，我不慌不忙地走到起跑線上，等待裁判發令。 17、堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。 18、一根小小的木棒，連接的是團結和友愛，一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量，一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！ 運動會說說文案 1、運動會結束，老師說下次努力，可是，他忘了，我們是初三，是最后一年了啊。 2、我還記得運動會結束后，你對我揮手說再見的樣子真好看。 3、他問我運動會的時候是不是在偷拍他我說哪有我在拍風景，他不知道他就是我的風景！ 4、如果有一天，我們迷失在人海，布朗運動會將我帶到你的身旁，親吻你不知所措的臉龐。 5、運動會輸了，做人要低調，所以我選擇輸。 6、運動會上，跑1500堅持不下去的時候，滿腦子全是你，到終點的時候，全崩潰了！ 7、運動會跑100米，士力架吃了，脈動喝了，紅牛喝了，加得樂喝了，耐克穿了，結果熱身把腳崴了！ 8、為了金秀賢，運動會女子1500M得了第一，金秀賢我是不是棒棒噠！ 9、八班什么地方輸了，我們也是一個好集體（bidushe），每個同學都在為自己的運動員加油。 10、在堅持中運動，在運動中堅持。 11、運動會，我來了！ 12、今天運動會看著他跑3000米，卻不知道用什么身份為他喊加油。 13、運動會別班100多分與我們班12分，感覺不會再愛了！ 14、運動會輸了，人生總有成敗大不了從頭再來。 15、運動場上紅旗飄，各班高手要發飆！！！！ 描寫運動會的好文案 1、開始比賽了，槍聲一響，運動員們像離弦的箭沖了出去，爭先恐后，不分上下。在同學們的助威聲中，他們竭盡全力，沖向終點。一場比賽下來，他們累得起喘吁吁，但臉上仍然洋溢著驕傲和自豪的笑容，因為他們挑戰了自我。 2、裁判老師舉起了烏黑的發令槍，運動員場上突然安靜了下來，六名運動員各占一條跑道，他們屏住了呼吸，全神貫注，像戰士正在等待著沖鋒的號令。 3、第二天陽光明媚，春風和煦，仿佛老天爺也在為我們加油鼓勁，運動會的氣氛緊張而又熱烈，場內外是一片加油助威聲，陽光下同學們的笑臉是那么的燦爛。 4、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！ 5、我也參加了運動會，我跑800米和1500米的比賽。我很高興，也很緊張。我高興，我自豪，因為四年級中，只有我一個人獲得了參賽資格。我緊張，因為我擔心自己不能取得好成績。盡管大家都在比賽之前叮囑我不要緊張，但我還是很緊張。 6、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強。 7、一年一度的運動會開始了。我興奮地又蹦又跳，因為我是運動員，我要在賽場上拼搏。在開幕式上，我們的隊伍排列的整整齊齊，同學們洪亮的喊著一二一，邁著矯健的步伐向前走動。 8、“拍”地一聲槍響，運動員們似箭一樣向前沖刺，誰都不服輸。旁邊的啦啦隊不停地喊：“加油！加油！”這時，一個運動員猛沖上去，跑在前面，緊隨其后的另一個運動員不甘示弱，加把勁，超過了跑在前面的運動員，第一個到達終點，為班里爭了光。 9、該男子400米長跑了，李文波在起點上準備著，發令員的槍聲一響，他就像脫韁的野馬，向終點奔去，跑到中間時，李文波聽到了同學們的加油聲，一下子就變成了飛毛腿，飛快地跑向終點，為我們班又取得了第一名。 10、最激烈的比賽要數跑步了，那是太刺激了，你看那運動員全神灌注的表情就知道有多緊張了，只聽裁判一聲令響，運動員就像是離弦的箭，飛一般的沖向終點，跑道兩邊的啦啦對是不停的吶喊，揮手助威，不管是哪個班的都一樣為他們加油，希望他們取得好成績。 11、開幕式一結束，比賽正式開始。操場上頓時熱鬧起來。50米預決賽、跳高、跳遠幾個項目同時進行，操場上拉拉隊的“加油”聲此起彼伏。 12、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油。 13、一根小小的木棒，連接的是團結和友愛一根小小的木棒（bidushe），傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！ 14、運動會的開幕式是下午2點在學校大操場舉行的，同學們都早早的按次序排好了隊，個個臉上都笑容滿面，有的手里拿著彩色氣球，有的拿著小彩旗，歡聲細語，那股興奮勁就別提了…運動員們個個更是信心十足，精神抖擻。 15、開場式開始了。我們個個斗志高昂，迎接這新一年的運動會。大家動作一致，整整齊齊的走過。其中最引人注目的是彩帶隊：他們個個身披彩帶，手里舞著彩帶，真壯觀啊。手里的彩帶如同一個個仙女一樣，翩翩起舞，引起了全校師生的目光，成了焦點。 16、我們班在比賽之前，同學們都踏踏實實地坐在座位上，沒有人東游西逛。每個同學都恪守己任，無論是負責衛生的還是負責宣傳的都勤勤懇懇地做好本職工作。在我們班跑接力以前，大家都認真觀看每一場比賽。這使我想起了昨天跑1500米時，王雪雖然是最后一名，但我們班的同學們依然為她鼓勁兒。喊著：“王雪、加油”！我們雖然不是一個班的同學，可是大家不分彼此，既然同在一所學校，那么大家就都是朋友。 17、因為人數不足，老師把跑一千五這個重擔交給了從未跑過那么長路程的陳藝欣。當她剛知道這件事時，不禁嚇了一大跳。但她很快就克服了內心的恐懼，操場上每天都有她刻苦訓練的身影。功夫不負有心人，當比賽的時候，盡管陳藝欣跑得并不快，但她一步一步地跑完了這段艱難的路程。是的，你沒有聽錯，是“跑”，而且一步也沒有停下！ 18、一條跑道，要四個人去打造一個信念，要四個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧！向著終點，向著個四個人的共同目標，前進！ 19、運動會終于開始了！運動員們各個精神抖擻，生龍活虎，瞧！運動員有的在原地小跑，有的在壓腿，有的在練習跳高，還有的在歪歪手。 20、我們熱情，我們驕傲，為我們班級為我們運動健兒們，看到同學們運動場上矯健的身姿，我們為你們吶喊，你們棒，你們是我們的驕傲，太多太多的言語不能表達我們的自豪，我們的期盼，只有鼓足勁，為你們加油！——加油！加油！ 21、運動會中，一幅幅畫面，一個人鏡頭，都跳躍著我們青春的身影，讓人感奮、激動。我們會發現，運動會的一切都是美麗的。 22、運動會匆匆的來，匆匆的去了，運動會到了尾聲，我們班的同學經過努力取得了驕人的成績，個人項目奪得了好幾個第一，而且總成績也取得了第四的好成績，我真為我所在的班級感到驕傲，雖然我沒有參加項目，可我做為班級的啦啦隊也出了不少的力哦！我會永遠記住運動會的那些事。 23、開幕式結束后的第一個比賽就是有我參加的男子一百米預賽，我來到賽場上，看著前面的一組比賽。只見裁判緩緩地端起了發令槍，口里喊著：“各就各位——預備——砰！”可是有一位選手搶跑了，比賽只得重新開始。可是接下來，發令槍似乎是故意跟我們的選手和裁判作對似的，扣下扳機后卻沒有槍聲，我們在旁邊也差點笑岔了氣。裁判也好不容易才修好了槍，比賽才得以繼續進行。 24、開場式后就是我們這些運動員們大顯身手的時候了。看：跑步運動員正在做熱身運動，摩拳擦掌；跳高運動員似乎要飛上天空一般，飛過欄桿；就連小小的壘球都在天空中劃出一條美麗的弧線。 25、“砰”的一聲槍響，各班的運動員就像離弦的箭一樣沖了出去。我們班跑第一棒的同學一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同學飛一般的沖了出去，和別班拉開了一小段距離。 26、陽光越來越刺眼，空氣越來越炎熱，而運動員心中，卻不曾抱怨，看著終點馬上就要到了，他們必須奮力拼搏，去爭奪第一。此時此刻，鮮花為誰盛開？掌聲為誰響起？毫無疑問，我們應該把最鮮艷的鮮花和最熱烈的掌聲送給在場上拼搏的運動員們。 27、紅色的跑道上，條條跑線躍然于上。健兒們飛奔著，飛奔著，雙手擺動著青春，雙腿凝聚著力量，與空氣磨擦出力與美的火花。兩邊是吶喊助威的拉拉隊，眼前是飛動的終點繩。紅色跑道上的道道閃電，向前，向前，向前，用力撞向緊繃的終點繩，把記錄刷出新的一頁，加油！ 28、隨著裁令員的一聲槍響，運動員們都爭先恐后地向前沖，可不知是哪位不小心犯規的運動員踩到了吳斯琦的鞋，只見吳斯琦一個趔趄摔倒在地，這一跤，就注定了他的冠軍夢已被敲碎。但吳斯琦并沒有灰心喪氣，他重新爬了起來，奮起直追。此時此刻，觀眾席上的我們，被他那種永不言敗的品質所打動，鼓足了勁為他加油，可他畢竟與別人落后了一大節，最終雖敗猶榮。 29、田徑賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱，發令槍一響，一個個如矯兔般飛離起點，像利箭般沖向終點。 30、比賽，需要公平公正，而擔當這一角色的非“裁判”莫屬。他們的職責是神圣的，他們的任務是艱巨的。他們踐行著他們的承諾——嚴肅、公正、準確力爭不出差錯。一絲不茍是他們的工作態度，兢兢業業的是他們的敬業精神，他們正是沿著“紀律”和“效率”的雙軌進行著。因為他們明白：“工作著也是美麗的”。 >>>更多美文：唯美文案
冬至，你吃餃子了嗎 文/夏曲信 今天朋友圈里都在刷一件事情，冬至了，吃餃子了。作為南方人，我第一次吃北方的大水餃，皮厚餡多，一個抵倆。在食堂里，到處是吃餃子的人，我順手發了一個朋友圈，連男神都點贊了。 我想起那年看的小四的夏至未至，現在看來實在是略顯矯情，但是我記住了那個夏至。我是冬天出生的，那天大雪紛紛，我在想，我睜開眼的第一下看這個世界是不是白色的呢。好冷的冬天，好好吃的餃子，那是家的味道。 現在的我正和媽媽聊微信，她問我學校的餃子好不好吃，我說，還是想吃你做的。是的，來到這個完全陌生的城市，我吃不慣這里的面條，不能理解為什么豆腐腦是咸的，好想吃家鄉的熱干面，好像在家里的沙發上躺著不起來。現在想想，我一直表現的不戀家只是因為在內心深處，我一直覺得我還在家里。我高中就在住校，好像很少有想家的時候，我一直表現的極其獨立，不想家，不說想家，不會再回家后哭著說我不要走，但是每一次返校，我都是那么的傷感，但是我表現的動作緩慢，常常被罵，那是因為我不想離開啊。 但是我還是很幸運，媽媽會想著我 ，爸爸也一定在想著我，還有我愛的愛我的朋友，至少點了個贊，連好久不見得小男神都點贊了，世界好美好啊，是的，犯花癡了。 冬至已至，我們擁有別人羨慕的年紀，我們擁有別人羨慕的校園，在最美的年華里，我們互相祝福，在最美好的歲月里，我們互相鼓勵，在最美好的時光里，我們互相愛慕。這是青春呼吸的聲音，盡管天不藍水不見，但是，我在寒風中送給你最好的愿景，希望你在這個美好的世界里，找到你的那個最美好。 冬至來了，你吃餃子了嗎？ 祖母 餃子 文/蘭葉葳蕤 中午，我自己在宿舍做的飯，三五朵香菇木耳，幾片白菜葉，加些粉絲，燉了一碗湯，這不是重點，重點是湯里有餃子七只。今天冬至，北方在這天要吃餃子。這餃子，還是立冬時，我媽給我包了存在冰箱里的。 中國人的飲食講文化。冬至吃餃子是為了紀念張仲景。而我，如果可以，我愿意每天吃餃子。我覺得餃子是中國人的智慧發明，既解決了菜又解決了飯，省時省事。 大約因為入冬后，我爸媽終于可以不用再像其他的幾個季節那么忙碌，所以我對冬季的好感遠勝于其他三季。但正因為爸媽每天在家，我卻模糊了關于冬季的其他記憶，比如冬至吃餃子。 我對吃餃子的記憶，最深刻的來自于老祖母。 我的老祖母在世時，最喜包餃子，而且特別喜歡包素餃子，我們那里，管素餃子叫扁食。搟好的面皮，裹上豆腐、馓子或者韭菜、雞蛋、粉絲，面皮勁道但不跟牙齒叫板，家常菜便宜易得，這些，都是祖母偏愛素餡餃子的理由。 祖母挽著發髻、穿著大襟衫，冬天還要綁上裹腿，現在回憶起她，真正是恍如隔世了。但是，只要一提到餃子，我的眼前就是活泛的祖母。她包的餃子，齊整地排列在篦子上。她往灶膛里添上柴，水開了，篦子上的餃子，滾滾下河去。同時，她還要重復一個謎語：南邊來了一群鵝，禿嚕禿嚕都下河。她這么重復的時候，一定是把我還當成那個拖著鼻涕的小丫頭了。這是我人生里的第一道謎語，關于餃子的。 餃子出鍋了，祖母喊我去她的鍋屋，盛一碗給我。如果是年節，她還會大方地盛一只給灶老爺。不過，等一會，那只餃子，一般還是會落入我的碗中。 我的祖母是1997年春節去世的，離她逝去，快二十年了。我難得夢見她，但在這個陰沉沉的冬至節氣，我特別地想念她和她的素餡餃子。 冬至的餃子 文/劉磊 我是冬至那天降生的，父母干脆給我取了乳名叫“冬至”。生在貧困的上世紀七十年代的農村孩子，大都營養不良，面黃肌瘦的。我也不例外，對吃飽，吃到好吃的，充滿了渴望。 八歲那年，一進冬天，我就開始掰著手指頭算離生日還有多少天，其實也不用特別地記，因為冬至是個節氣，到那一天人們一念叨冬至了，就記起是我的生日了。終于，我生日那一天到了，一睜開眼，我就問給我做什么好吃的。母親說包餃子。我高興壞了，好吃不過餃子嘛。 母親在家里忙著做飯的時候，我就跑出去跟小伙伴們玩，并且得意洋洋地跟他們說，我家包餃子。這時候一個小伙伴說，他家也包餃子，是白面的，肉餡，一咬一口油，別提多香了。我一聽，饞得口水都流了出來。急忙跑回家，去看我家包的餃子。 進門一看，母親和的面是棒子面跟白面摻在一起的。餃子餡則是白菜里面拌了一把碾碎了的炒花生。我看清楚了，就開始磨磨唧唧跟母親說，我要吃白面的，要吃肉丸餡的餃子。母親先是找各種理由搪塞我，面對我的難纏還是無可奈何地對父親說，借錢買點肉吧，孩子過生日呢。 父親出去了好久，垂頭喪氣空著手回來了。父親沮喪地對母親說，沒借到。我一聽就急哭了，繼續大鬧不已。父親正在氣頭上，過來抓起我就是幾巴掌，指著雜面餃子大吼道：“就這個，不吃拉倒。” 連痛帶嚇，我趕緊跑進里屋躲著哭去了，身后是母親深深的嘆息聲，和父親猛抽旱煙的咳嗽聲。 餃子煮熟了，母親好說歹說地把我拉到飯桌前，安慰我：“你吃一個，可好吃了。”抽抽噎噎的我哪里吃得下。由于年少的我不懂事，情緒受到影響的父母也沒吃飯，包的餃子都剩下了。 這么多年過去了，對于這件小事我一直念念不忘，它已經深深地刻在我的記憶里了。每年到了冬至我過生日的時候，或者平日吃餃子的時候，都會想起那個年代的貧寒，以及父母生活的艱辛。 餃子里的深情 文/白銀玲 今天是冬至，老媽早早就開始念叨：“給你們包餃子吃。”妞子卻嘟囔著嘴說：“外婆，我喜歡吃米飯，可不可以做米飯？”我忙拉過妞子解釋：“冬至不吃餃子，是要凍掉耳朵的，妞子不能胡鬧哦！再說我和你爸爸、外公都要上班，外婆一個人要包這么多餃子，已經很辛苦了，我們要感謝外婆！”妞子似懂非懂地點點頭，跑一邊玩去了。 其實我像妞子這么大時，也不喜歡吃餃子，老媽就常常給我們講她小時候的事情：“我們小的時候家里很窮，你外公、外婆要養大8個孩子，日子過得很苦。每年只有冬至的時候，你外婆才張羅著包一頓餃子，而且是用雜面包的。家里的白面從來都不夠吃，你外婆不舍得用，只給你外公做一碗白面餃子。”那時候，我會歪著腦袋問媽：“那為什么外公就能吃白面餃子！”媽笑著解釋：“以前人們是靠種地生存，你外公要養家，家里所有臟活、累活都要靠你外公干，所以要讓他吃最好的！”我笑著打趣：“還是外公最幸福。”媽卻搖搖頭：“你外公哪舍得吃，他總是給你二舅、三舅碗里夾幾個，給我和你五姨碗里夾幾個。兒女們都是長身體的時候，他心疼，夾來夾去，他自己碗里就沒幾個了！盡管白面餃子外公吃不上幾個，但是在條件艱苦的時候，外婆還是每次包一碗白面餃子端給外公，然后看著外公將餃子一個個再分給孩子們。 憶苦思甜，老媽幾乎每年都要給我講這個故事。于是我腦海里常浮現這樣的畫面：寒冷的冬天，外婆包上一碗雪白的白面餃子，無限深情地遞給外公。外公看看外婆，再看看一群嗷嗷待哺的孩子，端著餃子轉了一圈，給所有的孩子都夾上幾個。這樣的儀式，讓這一家人度過了一個個寒冬。因為心中有愛，寒風便不再刺骨！ 小時候，我聽著老媽的故事，大口大口地咀嚼著白面餃子，咀嚼著我享受的幸福。 幾年前，外公、外婆相繼去世了，老媽那個白面餃子的故事從此就再也不講了！ 有媽的孩子才有餃子吃 文/胡蝶 那年冬至，我約了同事小雅，下班后去我住的地方包餃子吃，她欣然同意。下班后我們拐進超市，選購包餃子用的材料。 回到住處，我和面，她調餡，然后我搟皮，她包餃子，兩人邊包餃子邊聊天。說到彼此的家人，我才知道小雅從小就沒有媽媽，是單親家庭中長大的。小雅說：“我不到兩歲，媽媽就因病去世了。記憶中，我的童年沒有吃過一次餃子。過年或者冬至的時候，別人家都包餃子吃，而我爸卻不會包，他也覺得包餃子是一件很繁瑣的事……所以長大后我總覺得，只有有媽的孩子才能吃得上餃子。上初中后，有一年冬至，我請鄰居王奶奶教我包餃子，我想給爸爸包一頓餃子吃，想父女倆熱乎乎吃頓餃子，讓家有一點溫暖的感覺。可是我第一次下的餃子，全爛到鍋里了，我爸還直說好吃……” 一頓餃子，仿佛一下子拉近了我們兩個女孩的關系，此前不過是關系平平的同事，后來成了好朋友。那頓餃子，我們都吃撐了，心里卻是暖的。在異鄉，兩個年輕的女孩，共享一頓餃子，溫暖了那個寒冷的冬季，溫暖了彼此的時光。 有媽的孩子才有餃子吃。每次吃餃子，小雅的這句話，都會跳躍在我的腦海中。 每次回家，返程的最后一頓飯都是母親包的餃子。母親總說“起身的餃子落身的面”。寓意是，面條像繩子一樣纏纏繞繞，想牽絆住你的腿腳，讓你多住幾日；而餃子的形狀像元寶，當你要遠行，就祝福你出門發財。當然，我知道，母親的餃子里，包含了她對我的不舍和牽掛。所以，每次離家時，母親包的餃子我都吃得格外香，吃得格外多。而母親總是怕我餓著似的，一次次往我碗里添餃子：“再多吃兩個。” 我早早就跟母親學會了包餃子。有了孩子后，時常包給他們吃。有時，會把蔬菜榨汁和成綠色、橙色或者紫色的面，包成彩色的餃子。孩子們很愛吃，覺得好看好玩又好吃。看著他們幸福地吃著我包的餃子，我也收獲滿滿的幸福與知足。有媽的孩子有餃子吃，有媽的孩子是最幸福的。 >>>更多美文：好文章
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